close

 

coronavirus-4932607_1920

最近,covid 19開始在台灣猖獗肆虐,總計1萬2千多例的確診數,讓大家的內心世界充滿了不確定性與焦慮的心情,讓Betty Lin’s慢鳥高飛工作室與你分享WFH七招,教你找回內心的平靜。

people-5930795_1920

美國健康保健網站《Better Help》提到,心理諮商是讓人可以暢所欲言、大方分享人生大小事,甚至是不想公開的隱私的管道。很多時候,特別在疫情期間,我們習慣將焦慮、恐慌與不安全感鎖在心裏,這樣是很不健康的。

fear-2019930_1920

這時候,專業心理師給你心理上的強大支持就很重要,諮商者通常可以從心理師堅定溫暖的眼神或是肢體語言中找到安慰。

 

但是,在特殊的防疫時期,諮商服務將轉為線上諮詢。起因是許多患者因為無法見到自己的諮商師,而產生失落感。

workplace-5517744_1920

以下分享七個小秘訣,讓你WFH再也不焦躁:

  1. 穿著美麗迷人的外出服在家上班,會讓你有種開心感。
  2. 將午餐時光與工作畫出明確界線,盡量兼顧營養,才能健康工作。
  3. 設定專注工作的時間,該工作就專心,晚上就好好休息。
  4. 善用原本的通勤時間來做運動等有趣的事項,讓生活變得豐富有趣。
  5. 佈置你的辦公桌環境,四周的小巧思將帶給你上班無限驚喜。
  6. 每天花些時間呼吸新鮮空氣,記得保持安全社交距離。
  7. 設定離開電腦螢幕的時間,保護眼睛不因長時間工作,而受到藍光傷害。

 

疫情仍在,還有好一陣子要奮戰,但是每個人心連心同在,好好防疫希望就在。

 

關於我:

Betty Lin's慢鳥高飛工作室:

 文案撰寫|採訪撰稿|一頁式EDM文案| 新聞稿撰寫| 英翻中| 品牌故事+命名Slogan

https://www.tasker.com.tw/workroom/Mq28j

 

 

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 貝蒂 的頭像
    貝蒂

    質感文字的浪漫快手Betty

    貝蒂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()